La Secretaría de Salud (SESA) del estado de Querétaro se suma a la conmemoración del Día Mundial del Corazón, que se celebra cada 29 de septiembre desde el año 2000, impulsado por la Federación Mundial del Corazón, con el apoyo de la Organización Mundial de la Salud (OMS). Esta fecha tiene como propósito generar conciencia sobre la importancia de la salud cardiovascular y promover acciones de prevención, detección temprana, control y tratamiento oportuno de las enfermedades cardiovasculares.
Las enfermedades cardiovasculares representan un importante problema de salud y están relacionadas con factores de riesgo y padecimientos crónico-degenerativos como la diabetes, la obesidad, la hipertensión arterial y las alteraciones en los niveles de colesterol. Muchas de estas condiciones pueden desarrollarse de manera silenciosa, por lo que la identificación oportuna de los factores de riesgo y el seguimiento médico periódico son fundamentales para prevenir complicaciones y reducir la mortalidad cardiovascular.
En este sentido, la SESA hace un llamado a la población a adoptar hábitos saludables desde edades tempranas, como realizar actividad física de manera regular, mantener una alimentación equilibrada, evitar el consumo de tabaco y vapeadores, así como procurar un peso corporal saludable. También es importante acudir periódicamente a los servicios de salud para la revisión de la presión arterial, glucosa, colesterol y peso corporal, con el propósito de detectar de forma oportuna cualquier alteración y recibir orientación y tratamiento adecuados.
De acuerdo con las recomendaciones vigentes de la Organización Mundial de la Salud, las personas adultas deben realizar entre 150 y 300 minutos semanales de actividad física aeróbica de intensidad moderada, o entre 75 y 150 minutos de intensidad vigorosa, además de actividades de fortalecimiento muscular al menos dos días por semana. La actividad física regular, acompañada de una alimentación saludable y de la reducción de factores de riesgo, contribuye al cuidado de la salud del corazón.
Asimismo, es fundamental que la población conozca y reconozca los signos de alarma que pueden indicar una emergencia cardiovascular, entre ellos dolor, presión u opresión en el pecho, dificultad para respirar, sudoración fría, mareo, pérdida del conocimiento o fatiga inusual. Ante la presencia de estos síntomas, especialmente si aparecen de manera súbita o intensa, es necesario solicitar atención médica inmediata y no esperar a que desaparezcan por sí solos.
En el marco del Día Mundial del Corazón 2026, cuyo lema internacional es “No pierdas ni un latido”, se fortalece la promoción de estilos de vida saludables y la prevención de las enfermedades cardiovasculares. La detección temprana, el diagnóstico adecuado y el inicio oportuno del tratamiento son acciones esenciales para disminuir complicaciones y mortalidad, por lo que invita a la población a cuidar su corazón, reconocer las señales de alarma y acudir de manera periódica a los servicios de salud.
